Póster Trabajo de Fuerza
Antes de comenzar con nuestro plan de mejora de la Condición Física debemos elaborar una batería de ejercicios que nos sirvan para ello.
Por eso, vamos a realizar grupos de 2 ó 3 personas.
Cada grupo le va a tocar uno de los siguientes temas:
-Abdominales
-Pierna.
-Ejercicios globales (burpees, mountain climber, etc)
-Ejercicios con goma elástica
-Ejercicios de tren superior
-Ejercicios Balones (fitball/balón medicinal)
-TRX
-Flexibilidad psoas, isquiotibiales, pectoral
-TRX
-Flexibilidad psoas, isquiotibiales, pectoral
Debemos realizar dos fotos de cada ejercicio, de tal manera que se aprecie en qué consiste el ejercicio, con una foto al inicio y otra en el medio o final del mismo. Como veis en el póster se aprecia claramente el ejercicio.
Aplicación recomendada https://www.canva.com/
Además, todas las fotos deberán de cuardarse en una carpeta y subir al classroom en su tarea correspondiente
