1º Bachillerato . Última tarea Expresión Corporal

Para terminar el curso, vamos a realizar  varías tareas relacionadas con la Expresión Corporal.

Algunos dirán  🥺. 

Otros dirán  😄

Pero seguro que al final  todos  estaréis ...🤪  .......🥰........🤣

Esta tarea se divide en tres ( La percusión corporal es obligatoria y luego debéis elegir una de las otras dos) :

• JUMPOLOGY
• Percusión Corporal 
• Recrear 2 cuadros 

Pinchando en cada una de las tareas tenéis una explicación a las mismas

Resultado de aprendizaje que debéis subir a la tarea de Classroom:

Percusión Corporal:   Mínimo 1 vídeo de 30 seg. Si hacéis más mejor

Jumpology : 4 fotos (se pueden juntar todas en un documento) y el título de la foto  que debe estar relacionado con lo que vemos...."Alegría", "Sorpresa" "miedo" "rabia".....

Imitar cuadros: Al menos 2 fotos de dos cuadros que incluyan el título del cuadro y el autor 

Body Percussion. 1º Bachillerato

Percusión

La percusión corporal es una parte realmente creativa de la expresión corporal. Debes dominar el ritmo, la coordinación motora, la atención plena y la expresividad.

Mira lo increíble que se puede realizar en el escenario.¡ PERO MÍRALO! ENLACE

TRANQUILO! De momento no necesitas actuar a este nivel ... Necesitarías cientos de horas practicando, pasión y compromiso ...

                    LO QUE TIENES QUE HACER ES:

• Mira y escucha el vídeo de abajo y alguno más de la lista de reproducción que está debajo del vídeo, si tienes la oportunidad, usa auriculares.

• Practica y aprende lo que verás en los vídeos.

• Sé paciente y practica. Cuando aprendo algo nuevo necesito tiempo, practica y No te frustres

• Sería genial si pudieras hacerlo con algunos miembros de la familia. Intenta convencerlos de que actúen contigo. Todos se centrarán en la tarea y nadie pensará en la situación actual. Si no, hazlo individualmente.

• Una vez que lo consigas hacer , graba 2 vídeos . Cada uno de una duración de 30 segundos aproximadamente. Antes de grabar intenta cambiar la resolución de la cámara a la más baja posible . LA CÁMARA DEBE ESTAR CERCA PARA INTENTAR ESCUCHAR LOS GOLPEOS.

• INTENTA CREAR TU PROPIO RITMO.

• LA TAREA SE ADJUNTARA EN CLASSROOM

• Durante LA ACTUACIÓN DEBES USAR TAMBIÉN LOS PIES, E INTRODUCIR UN PEQUEÑO DESPLAZAMIENTO. PUEDES USAR MATERIAL AUXILIAR COMO CUBO, ESCOBAS, ETC.

• Si te das cuenta que lo tuyo es el espectáculo, puedes subir más de un vídeo sin problema

                                                                                            VÍDEO TUTORIAL

AQUÍ TIENES UNA LISTA DE REPRODUCCIÓN CON MÁS VÍDEOS EXPLICATIVOS

Cuestionario Inicial . Initial questionnarie. IES Castuera

Pincha en  la foto y rellena el cuestionario inicial.
No olvides darle a "ENVIAR" al terminar

https://docs.google.com/forms/d/1b_GjICiw9F41qGLxHrjGGRmYGw4-3L6Uvt7TxERxxXQ

El profe en acción 

Cálculo IMC BAchillerato

Calcula tu IMC. Realiza una copia o foto del informe y súbelo al Classroom

INFORMACIÓN EXTRA SOBRE IMC

Orientación.

MIRA LOS VÍDEOS QUE ESTÁN DEBAJO Y RESPONDE AL CUESTIONARIO.

CUESTIONARIO

Judex orietación

Todos los interesados en participar en los judex de orientación deben de rellenar el siguiente formulario

FORMULARIO

PICKLEBALL. 4º ESO. BACHILLERATO

MIRA EL VÍDEO Y DESPUÉS CONTESTA A LAS PREGUNTAS

CUESTIONARIO

Pickleball. Mejorando la técnica

Vamos autilizar una entrada del blog de mi amigo y compañero Miguel, del IES Valdebernardo de Madrid.
Hola a todos

En esta unidad de deportes de raqueta que estamos dando ahora en clase es muy importante que aprendamos a ver qué cosas hay que corregir cada vez que golpeamos la bola

Los errores son habituales incluso entre los tenistas expertos y son el motor de sus aprendizajes. Los errores nos ayudan a aprender cosas nuevas en cada oportunidad y a sentir qué cosas hemos hecho mal en cada intento. Si nos planteamos el error como una oportunidad de mejorar nuestro golpeo y no como algo que deba fastidiarnos entonces estaremos dando un paso de gigante hacia el dominio del golpe de derecho, del revés, de la volea o la dejada. 

Sólo hay que saber detectarlos y ahora es bastante fácil grabarnos y vernos a cámara lenta en clase o incluso hacer anotaciones sobre las imágenes y publicarlo en un blog. Os pongo un ejemplo en las imágenes que generosamente una compañera nos ha prestado. Gracias por dejarnos usar estas imágenes para que aprendamos a ver errores y a entender qué ejercicio nos hace falta para corregirlo. Después de ver el vídeo tenéis que rellenar el cuestionario.
ENLACE AL CUESTIONARIO

Trabajo circuito. Preparación Circuito Personal

El trabajo en circuito se caracteriza  por:

-Alternar ejercicios en diferentes estaciones

Tipos.

Circuito de fuerza: Todos los ejercicios son de fuerza

Circuito mixto: Combino ejercicios de fuerza y de resistencia

Es el más efectivo de cara a mantener la salud en general, pérdida de peso, etc. Debido a que trabajo fuerza y resistencia.

¿Cómo hacerlo?
Trabajo grupos musculares grandes, alternando miembro inferior, miembro superior y abdominales


Ejemplo De circuito Mixto (PRONAF)

Alumn@s Bachillerato

Como os he comentado vamos a comenzar a   usar la plataforma Google Classroom

Para ello debéis entrar en google  y en la pestaña de arriba a la derecha seleccionar "entrar" o "Sign in ". Entrar con vuestro correo del cuatrocaminos que os he dado (no olvidéis cambiar la clave)
Una vez conectados con vuestra cuenta,  en el recuadro (lleno de cuadraditos) arriba a la derecha buscar classroom.

Luego selecciona "Únete a una clase"

Código de clase:

1º Bachilerato Ciencias : vsttt2 (Corregido)
1º Bachilerato Humanidades  A :   z1ajpj
1º Bachilerato  Humanidades  B :  ajwr93

MOOC NUTRICION. 3º ESO.

Pincha en el enlace y accede al curso on line.
Tendrás que darte de alta en la plataforma antes de poder comenzar.
El curso es gratuito. Te ofrecerá la posibilidad de  solicitar  un certificado del curso pagando. Elegir la opción "Sin certificado".
Trabajar cada semana un poco las tareas del curso.
Id apuntando en alguna libreta o papel las ideas importantes porque os preguntaré al finalizar el curso

1º Bachillerato. App analisis de video

DESCARGAR LA APLICACIÓN Y DARSE DE ALTA COMO USUARIO

Calculamos nuestro riego cardiovascular. 4º ESO

Estos son los datos que hemos obtenido de la prueba.
Con ellos y utilizando la ecuación de abajo cada un@ debe obtener su consumo de 02. Pero lo más importante debéis aclarar si con ese valor estáis en situacion de riesgo cardiovascular futuro no.



VO2MAX= 31.025+3.238V-3.248E+0.1536VE

E= Edad
V=8+0.5*ultimo periodo alcanzado

Una vez que tenemos estos datos debemos de averiguar si nos encontramos en riego cardiovascular futuro a sociado a una baja capacidad aeróbica o no
Chicos: V02 menor 42 "Situación cardiovascular futura asociada a un bajo nivel de capacidad aeróbica"
Chicas:V02 menor 35 "Situación cardiovascular futura asociada a un bajo nivel de capacidad aeróbica"






ENLACE (Este enlace no hay que rellenarlo )

Video combas

Trucos con comba corta from David C on Vimeo.

SENDERISMO. Simulación e información de la ruta

AQUÍ OS DEJO INFORMACIÓN IMPORTANTE PARA LA SALIDA DE SENDERISMO:
Pinchando en la imagen de abajo accedemos a una simulación de vuelo de el recorrido que vamos a realizar. El único requisito para verla es tener el programa Google Earth instalado en vuestro ordenador.
Si alguien no lo tiene puede bajarlo desde aquí. Google Earth. Es muy útil, interesante y gratuito



En esta imagen podéis ver las señales que nos encontraremos en nuestro recorrido.
Pinchando en la imagen de abajo accedemos a la predicción meteorológica. Dentre de esta página pincharemos en la comunidad que estemos interesados, en este caso Madrid y luego buscaremos la localidad más próxima a la Pedriza, en este caso Manzanares del Real

Coordinación a través de las combas

Visualiza los videos y responde a las preguntas en forma de comentario


¿De qué color es la camiseta y pantalón de la persona que realiza el mortal??

De todos los equipos que aparecen en este 2º vídeo, ¿Cúantos usan la cuerda simple en algún momento?

ALUMNOS DE BACHILLERATO CON LA ASIGNATURA SUSPENSA

Debéis realizar el siguiente trabajo que ya algunos hicieron en la 1ª evaluación.
Os realizaré diferentes preguntas orales sobre el mismo.

Puntos que debe recoger el trabajo.

1.-Características de la sociedad actual en relación a la actividad física y nutrición.
2.-Enfermedades propias del siglo XXI derivadas o en relación al punto anterior (pensar un poco).
3.-Tratamiento a través de la actividad física en dichas enfermedades. (De manera muy sencilla)

EXAMEN PRÁCTICO
1.-Carrera de orientación
2.-Prueba de resistencia
3.-Coreografía de batuka

4.-10 modos diferentes de realizar trabajo abdominal (Práctico)

Trabajo Alumnos que no fueron a la excursión.

1.-¿Qué es el centro de alto rendimiento  del Consejo Superior de deportes  de Madrid ?

2.¿Qué es la residencia Joaquín Blume?

3.-¿Qué instalaciones deportivas existen en el CAR?

4.-¿Quiénes pueden acudir a entrenar a estas instalaciones?

5.-¿Dónde están situadas?


6.-Recopila 6 imágenes de este centro

7.-Este centro se encuentrasituado juntoa una facultad. ¿Cuál es?

8.-¿Qué profesiones se estudían en esta facultad?

9.-¿Dónde está situada?

ACROGIMNASIA

Os paso unos vídeos para que vayáis viendo lo que hacen  en otros institutos.

Salseando

Aquí os dejo un vídeo para practicar pasos básicos de salsa. hay más de los que hemos dado hasta ahora. Importante repasarlos para no quedarse atrás.