Badminton. 4º ESO

Introducir código 0779524 en la página del Kahoot para acceder al reto.
No olvideis nombre e inicial primer apellido apra poder localizaros...

Physical activity and health. 4º ESO/1ºBachi

Mira el vídeo y responde a las cuestiones.
El vídeo es en inglés pero puedes poner los subtítulos en español. (Debes elegir  la opción de subtíulos activados en inglés y luego darle a la opción "traducir" y elegir "Español"
Cuando termines de verlo responde a las preguntas del cuestionario de abajo


Questions

Cálculo IMC BAchillerato

Calcula tu IMC. Realiza una copia o foto del informe y súbelo al Classroom

INFORMACIÓN EXTRA SOBRE IMC

Orientación.

MIRA LOS VÍDEOS QUE ESTÁN DEBAJO Y RESPONDE AL CUESTIONARIO.

CUESTIONARIO

Judex orietación

Todos los interesados en participar en los judex de orientación deben de rellenar el siguiente formulario

FORMULARIO

PICKLEBALL. 4º ESO. BACHILLERATO

MIRA EL VÍDEO Y DESPUÉS CONTESTA A LAS PREGUNTAS

CUESTIONARIO

Pickleball. Mejorando la técnica

Vamos autilizar una entrada del blog de mi amigo y compañero Miguel, del IES Valdebernardo de Madrid.
Hola a todos

En esta unidad de deportes de raqueta que estamos dando ahora en clase es muy importante que aprendamos a ver qué cosas hay que corregir cada vez que golpeamos la bola

Los errores son habituales incluso entre los tenistas expertos y son el motor de sus aprendizajes. Los errores nos ayudan a aprender cosas nuevas en cada oportunidad y a sentir qué cosas hemos hecho mal en cada intento. Si nos planteamos el error como una oportunidad de mejorar nuestro golpeo y no como algo que deba fastidiarnos entonces estaremos dando un paso de gigante hacia el dominio del golpe de derecho, del revés, de la volea o la dejada. 

Sólo hay que saber detectarlos y ahora es bastante fácil grabarnos y vernos a cámara lenta en clase o incluso hacer anotaciones sobre las imágenes y publicarlo en un blog. Os pongo un ejemplo en las imágenes que generosamente una compañera nos ha prestado. Gracias por dejarnos usar estas imágenes para que aprendamos a ver errores y a entender qué ejercicio nos hace falta para corregirlo. Después de ver el vídeo tenéis que rellenar el cuestionario.
ENLACE AL CUESTIONARIO

Trabajo circuito. Preparación Circuito Personal

El trabajo en circuito se caracteriza  por:

-Alternar ejercicios en diferentes estaciones

Tipos.

Circuito de fuerza: Todos los ejercicios son de fuerza

Circuito mixto: Combino ejercicios de fuerza y de resistencia

Es el más efectivo de cara a mantener la salud en general, pérdida de peso, etc. Debido a que trabajo fuerza y resistencia.

¿Cómo hacerlo?
Trabajo grupos musculares grandes, alternando miembro inferior, miembro superior y abdominales


Ejemplo De circuito Mixto (PRONAF)

MOOC NUTRICION. 3º ESO.

Pincha en el enlace y accede al curso on line.
Tendrás que darte de alta en la plataforma antes de poder comenzar.
El curso es gratuito. Te ofrecerá la posibilidad de  solicitar  un certificado del curso pagando. Elegir la opción "Sin certificado".
Trabajar cada semana un poco las tareas del curso.
Id apuntando en alguna libreta o papel las ideas importantes porque os preguntaré al finalizar el curso

Jumping Rope. Combas. Bachillerato

Watch the videos below and answer the questions.
Debajo del vídeo tenéis el enlace a las preguntas.
Un poco de inglés para practicar no le viene mal a nadie. Si no lo entiendo  nuestro amigo Google tiene un traductordf

Video 1

Video 2

 

QUESTIONS

The Rules of Beach Volleyball - EXPLAINED!

Questions (Fuera de plazo)

Cuestionario Inicial Educación Física

Pincha en la imagen y rellena el formulario.
No olvides darle a "enviar" al terminar.

Basal metabolic rate. 4 ESO

Basal metabolic rate (BMR) is the minimal rate of energy expenditure per unit time by warm-blooded animals at rest

.Calculate your BMR using the next link and fill the questionnaire

Aprendiendo reglas del balonmano

The result should be like the image below :

Aerobic . 4º ESO.

Untitled from Moises Cañada on Vimeo.

Circuit training 4º ESo.3ºESO

You must design a circuit training to improve your strength
You can use elastic band, your bodyweight and   a mat.
You should to  focus in the main musculars  groups
Take a picture  or two of each exercise
 In each exercise should be  explain graphically  the  main muscles that you are working with
The circuit training should have between 7-10 exercises.
Is very importat the presentation
One or two people
Deadline February 13 th

Torneo de pádel

Como colofón del primer trimestre y de la unidad de pala y raqueta   Hemos organizado un concurrido y ameno torneo de Padel .

 Y para terminar una gran final ...

floorball basic rules flipped classroom

Floorball is an indoor game, similar to ice hockey, but it is non violent, so we can play safely at  highschool. It is a fast team sport with no physical contact . Floorball is also called floor hockey, innebandy, (in Sweden) salibandy (in Finland) and unihockey (in Switzerland).There are many professional leagues, such as Finland´s Salibandyliiga and Sweden´s Svenska Superliga.



Do you want to see what a floorball game is like? Here you have a video of the 2008 World Championship finals:

Hi guys,
for the next week you need download a  QR code for your mobile phone .
Please don't forget.

Cáculo V02 max

What is VO2 max?

VO2 max, or maximal oxygen uptake, is one factor that can determine an athlete's capacity to perform sustained exercise and is linked to aerobic endurance. VO2 max refers to the maximum amount of oxygen that an individual can utilize during intense or maximal exercise. It is measured as "milliliters of oxygen used in one minute per kilogram of body weight."

This measurement is generally considered the best indicator of an athlete's cardiovascular fitness and aerobic endurance. Theoretically, the more oxygen you can use during high level exercise, the more ATP (energy) you can produce. This is often the case with elite endurance athletes who typically have very high VO2 max values.

Cácula tu VO2 Máx aplicando a la siguiente ecuación tu valor obtenido en el test de resistencia.

VO2 max =(31.025) + (3.238 * X) – (3.248 * A) + (0.1536 * A * X)
X = velocidad a la que se paró el sujeto.
A= edad.

X = velocidad a la que se paró el sujeto. =8+0,5 (último periodo completado)
A= edad.

Una vez calculado tu VO2 Max responde a las siguientes cuestiones teniendo en cuenta que el umbral de riesgo cardiovascular para un adolescente varón es de 42 ml/kg/min y para las adolescentes de 35 ml/kg/min y si las chicas son menores de 14 de 38 ml/kg/min

Questionario