Reto IES Cuatro caminos. 1º Bachillerato

Durante el próximo fin de semana , vamos a realizar una actividad voluntaria para los alumnos de 1º de Bachillerato.
Se trata de realizar  durante el fin de semana 20 km  (andando, corriendo o en bicicleta).
No os asustéis que no  hay que hacer los 20 km sin parar. Tenéis todo el fin de semana para ir sumando km.
Para ello debéis de instalar el app "ENDOMONDO".
Dentro de esa App hay una opción "desafíos". Dentro de desafíos "explorar" y ahí
debéis buscar el desafío  "IES Cuatro Caminos ".
http://www.endomondo.com/challenges/35249510
Una vez que os unís al desafío, cada vez que hagáis ejercicio , ponéis  el app en marcha y automáticamente subirá los ejercicios ahí.

LA CLASE QUE MÁS KM HAGA SUMANDO LOS DE CADA ALUMNO TENDRÁ UNA RECOMPENSA....
LOS TRES ALUMNOS QUE MÁS KM HAGAN TAMBIÉN...

IMPORTANTE: Para no consumir datos,  cuando vayáis a realizar el ejercicio, desconectar los datos móviles para la aplicación y NO OLVIDÉIS Conectar la LOCALIZACIÓN. 

Trabajo circuito. Preparación Circuito Personal

El trabajo en circuito se caracteriza  por:

-Alternar ejercicios en diferentes estaciones

Tipos.

Circuito de fuerza: Todos los ejercicios son de fuerza

Circuito mixto: Combino ejercicios de fuerza y de resistencia

Es el más efectivo de cara a mantener la salud en general, pérdida de peso, etc. Debido a que trabajo fuerza y resistencia.

¿Cómo hacerlo?
Trabajo grupos musculares grandes, alternando miembro inferior, miembro superior y abdominales


Ejemplo De circuito Mixto (PRONAF)

How To Play Dodgeball Rules. 1º ESO 3º ESO

Mira los videos y responde a las preguntas  a través de este ENLACE  

Cuestionario obligatorio para acudir a la actividad de escalada durante los recreos de los jueves

Pincha en la imagen para acceder al formulario

Alumn@s Bachillerato

Como os he comentado vamos a comenzar a   usar la plataforma Google Classroom

Para ello debéis entrar en google  y en la pestaña de arriba a la derecha seleccionar "entrar" o "Sign in ". Entrar con vuestro correo del cuatrocaminos que os he dado (no olvidéis cambiar la clave)
Una vez conectados con vuestra cuenta,  en el recuadro (lleno de cuadraditos) arriba a la derecha buscar classroom.

Luego selecciona "Únete a una clase"

Código de clase:

1º Bachilerato Ciencias : vsttt2 (Corregido)
1º Bachilerato Humanidades  A :   z1ajpj
1º Bachilerato  Humanidades  B :  ajwr93

MOOC NUTRICION. 3º ESO.

Pincha en el enlace y accede al curso on line.
Tendrás que darte de alta en la plataforma antes de poder comenzar.
El curso es gratuito. Te ofrecerá la posibilidad de  solicitar  un certificado del curso pagando. Elegir la opción "Sin certificado".
Trabajar cada semana un poco las tareas del curso.
Id apuntando en alguna libreta o papel las ideas importantes porque os preguntaré al finalizar el curso

1º Bachillerato. App analisis de video

DESCARGAR LA APLICACIÓN Y DARSE DE ALTA COMO USUARIO

Guardia 1 ."Ciencia al cubo"

1.Leer el cuestionario que os ha entregado el profesor de guardia

2.Escuchar el siguiente podcast  (Sólo la  primera parte que se refiere a alimentación). Tendréis que escucharlo dos veces por lo menos.

 http://www.rtve.es/alacarta/audios/ciencia-al-cubo/ciencia-cubo-son-grasas-tan-malas-como-pintan-12-07-15/3207606

Jumping Rope. Combas. Bachillerato

Watch the videos below and answer the questions.
Debajo del vídeo tenéis el enlace a las preguntas.
Un poco de inglés para practicar no le viene mal a nadie. Si no lo entiendo  nuestro amigo Google tiene un traductordf

Video 1

Video 2

 

QUESTIONS

Apuntes exámenes recuperación 4º ESO

Pincha en el enlace de abajo y descarga los apuntes

4º ESO   Principios del entrenamiento
4ºESO (Estudiarse sólo el capítulo 2)

Diabetes

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgr_LQFViO11LbSJ_RVGZEDNdEzkrl2eLmCCi7rhyjWfFUyw/viewform

The Rules of Beach Volleyball - EXPLAINED!

Questions (Fuera de plazo)