Josnada de entrenamientos Técnicos O Pie. Higuera de la Serena

  El club organiza una jornada de entrenamiento del deporte de orientación  en Higuera de la Serena

Mapa nuevo  :  realizado por Moisés Cañada López Febrero 2025   siguiendo normativa  ISOM 2017-2

Mapa divertido y variado . 

Los entrenamientos serán a escala 17500/1.10000

Se realizarán con cintas de señalización  con la posibilidad de cronometrar con gps orienteering. 

Se realizará una carrera  de media distancia + entrenamiento multitécnico.  

Se usará papel normal debido  a que no vamos a tener tiempo suficiente para solicitar papel de mapa 

 El mapa lleva un gran trabajo previo por lo que para sufragar al menos  parte de los gastos del mismo ,  simplemente de los desplazamientos del cartógrafo a la zona  la inscripción tendrá el siguiente coste :

Socios del CD Base Don BEnito: Gratuito 

U10/F12/ Open Amarillo   3 €

Todos los demás 5 €

Para inscribirse es necesario rellenar el siguiente formulario y realizar un Bizum  al número indicado 

ENLACE AL FORMULARIO 

¡Os esperamos 1

Guardia día 14 y 15 de Octubre (mujer y deporte ). Ver los siguientes mini reportajes

Los tres vídeos de abajo son ejemplos de mujeres deportistas haciendo cosas alucinantes 

Videos Acceder Tablet Gimnasio

 Aunque tenéis todos los vídeos en la tarea del classroom para facilitar el acceso desde las tablets del centro os paso aquí los enlaces 

Elegir uno del siguiente canal 

https://www.youtube.com/c/FitDanceLife/videos

Guardias día 10 de Febrero

 3º D (

 PAra ver el vídeo cualquier alumno de clase puede mirar en el classroom de donde estaá la clave)

Ver el vídeo 1 y 2 

Vídeo 2 

Pinchar en el enlace e introducir la clave que os enviará por Rayuela Lola o Mari Carmen 

https://vimeo.com/403290883

GUARDIA 4ºD

 Pincha en el enlace  y ver partido

https://www.rtve.es/alacarta/videos/badminton/hsbc-bwf-world-tour-finals-final-individual-femenina-tai-tzu-ying-cmarin/5777778/

Guardia Tutoría (Actividad prevista tutoria)

https://drive.google.com/file/d/1FbYIitLMqeeFi0MtoHcU7sihOw7QQaKr/view?usp=sharing

3ºA y 3ºB (Educación Física)

Pincha en el enlace 

https://www.rtve.es/alacarta/videos/badminton/hsbc-bwf-world-tour-finals-final-individual-femenina-tai-tzu-ying-cmarin/5777778/

Guardia 3º A . Final Bádminton Carolina 5 de Febrero

 

Tutoria 3º B (Muy Importante )

https://drive.google.com/file/d/1FbYIitLMqeeFi0MtoHcU7sihOw7QQaKr/view?usp=sharing

Educación  Física 3º A y 3º B

Guardia 4º ESO Viernes 5 Febrero

Recreos activos.....Feliz Navidad

 

Final torneo Bádminton recreos IES de Castuera

Después de unos meses intensos, el torneo de bádminton de Navidad ha llegado a su fin. Participación alta del alumnado, sobre todo de los alumnos de 3º de ESO. Siempre,  eso sí, siguiendo las medidas de seguridad. En la final se noto la gran labor que están haciendo en Monterrubio los responsables del club de Bádminton y metieron dos jugadoras en las dos finales. 

 Finales  reñidas  en las que solo se permitió el acceso como público a los jugadores del torneo. El pequeño público estaba volcado con los jugadores locales. En la final  Femenina victoria para Adriana En la final masculina (Candela debido a su altísimo nivel juega con los chicos) victoria de Manuel. Final  muy reñida

                                                                      Fase Clasificación

                                                                                    

                                                                            FINAL 1

                                                                    ROSA Y ADRIANA

    

                                

                                                                                FINAL 2

                                                            MANUEL Y CANDELA

Guardia 28 Octubre

https://vimeo.com/108164420

https://www.rtve.es/m/alacarta/videos/comando-actualidad/comando-actualidad-obesidad-infantil/5437764/

Reflexión final para despistados sin classroom

1º Bachillerato . Última tarea Expresión Corporal

Para terminar el curso, vamos a realizar  varías tareas relacionadas con la Expresión Corporal.

Algunos dirán  🥺. 

Otros dirán  😄

Pero seguro que al final  todos  estaréis ...🤪  .......🥰........🤣

Esta tarea se divide en tres ( La percusión corporal es obligatoria y luego debéis elegir una de las otras dos) :

• JUMPOLOGY
• Percusión Corporal 
• Recrear 2 cuadros 

Pinchando en cada una de las tareas tenéis una explicación a las mismas

Resultado de aprendizaje que debéis subir a la tarea de Classroom:

Percusión Corporal:   Mínimo 1 vídeo de 30 seg. Si hacéis más mejor

Jumpology : 4 fotos (se pueden juntar todas en un documento) y el título de la foto  que debe estar relacionado con lo que vemos...."Alegría", "Sorpresa" "miedo" "rabia".....

Imitar cuadros: Al menos 2 fotos de dos cuadros que incluyan el título del cuadro y el autor 

Body Percussion. 1º Bachillerato

Percusión

La percusión corporal es una parte realmente creativa de la expresión corporal. Debes dominar el ritmo, la coordinación motora, la atención plena y la expresividad.

Mira lo increíble que se puede realizar en el escenario.¡ PERO MÍRALO! ENLACE

TRANQUILO! De momento no necesitas actuar a este nivel ... Necesitarías cientos de horas practicando, pasión y compromiso ...

                    LO QUE TIENES QUE HACER ES:

• Mira y escucha el vídeo de abajo y alguno más de la lista de reproducción que está debajo del vídeo, si tienes la oportunidad, usa auriculares.

• Practica y aprende lo que verás en los vídeos.

• Sé paciente y practica. Cuando aprendo algo nuevo necesito tiempo, practica y No te frustres

• Sería genial si pudieras hacerlo con algunos miembros de la familia. Intenta convencerlos de que actúen contigo. Todos se centrarán en la tarea y nadie pensará en la situación actual. Si no, hazlo individualmente.

• Una vez que lo consigas hacer , graba 2 vídeos . Cada uno de una duración de 30 segundos aproximadamente. Antes de grabar intenta cambiar la resolución de la cámara a la más baja posible . LA CÁMARA DEBE ESTAR CERCA PARA INTENTAR ESCUCHAR LOS GOLPEOS.

• INTENTA CREAR TU PROPIO RITMO.

• LA TAREA SE ADJUNTARA EN CLASSROOM

• Durante LA ACTUACIÓN DEBES USAR TAMBIÉN LOS PIES, E INTRODUCIR UN PEQUEÑO DESPLAZAMIENTO. PUEDES USAR MATERIAL AUXILIAR COMO CUBO, ESCOBAS, ETC.

• Si te das cuenta que lo tuyo es el espectáculo, puedes subir más de un vídeo sin problema

                                                                                            VÍDEO TUTORIAL

AQUÍ TIENES UNA LISTA DE REPRODUCCIÓN CON MÁS VÍDEOS EXPLICATIVOS

BODY PERCUSSION. 1º/2º ESO

Percusión

La percusión corporal es una parte realmente creativa de la expresión corporal. Debes dominar el ritmo, la coordinación motora, la atención plena y la expresividad.

Mira lo increíble que se puede realizar en el escenario.¡ PERO MÍRALO! ENLACE

TRANQUILO! De momento no necesitas actuar a este nivel ... Necesitarías cientos de horas practicando, pasión y compromiso ...

                    LO QUE TIENES QUE HACER ES:

• Mira y escucha el vídeo de abajo, si tienes la oportunidad, usa auriculares.

• Practica y aprende lo que verás en el vídeo , que se puede dividir en dos partes :“Percusión corporal 1” y “ritmo de pies 2”.

• Sé paciente y practica. Cuando aprendo algo nuevo necesito tiempo, practica y No te frustres

• Sería genial si pudieras hacerlo con algunos miembros de la familia. Intenta convencerlos de que actúen contigo. Todos se centrarán en la tarea y nadie pensará en la situación actual. Si no, hazlo individualmente.

• Una vez que lo consigas hacer , graba un vídeo durante 30 segundos aproximadamente. Antes de grabar intenta cambiar la resolución de la cámara a la más baja posible . LA CÁMARA DEBE ESTAR CERCA PARA INTENTAR ESCUCHAR LOS GOLPEOS.

• INTENTA CREAR TU PROPIO RITMO.

• LA TAREA SE ADJUNTARA EN LA ACTIVIDAD "BODY PERCUSSION" DE CLASSROOM

• Durante LA ACTUACIÓN DEBES USAR TAMBIÉN LOS PIES E INTRODUCIR UN PEQUEÑO DESPLAZAMIENTO.

• Si te das cuenta que lo tuyo es el espectáculo, puedes subir más de un vídeo sin problema

• VÍDEO TUTORIAL

• 
  

AQUÍ TIENES UNA LISTA DE REPRODUCCIÓN CON MÁS VÍDEOS EXPLICATIVOS

Animal FLOw (Para los alumnos con problemas classroom)

Buenos días a tod@s. Antes de nada es MUY IMPORTANTE LEER estás instrucciones despacio, porque luego no hacéis correctamente los que se pide y por tanto está mal.

Vamos a trabajar un poco la fuerza  simulando el movimiento de  algunos animales como ya hemos hecho en clase (no es nada nuevo, simplemente es un repaso). 

LA fuerza es clave para : que no me duela la espalda, controlar el peso, mantener el tipo, estar más sano, etc.

La forma de trabajar será la siguiente:

1. Vamos a ver el vídeo y a elegir un mínimo de 6 ejercicios (los nombres están en inglés, pero así matamos dos pájaros de un tiro) y un máximo de 12.

Lo primero será practicarlos y pedirle a alguien externo que vea si los hacemos bien.  Con esto quiero decir  que nosotros podemos pensar  que lo estamos haciendo bien, pero a lo mejor resulta que nuestras rodillas   tocan el suelo  y en el vídeo no lo tocan por  poner un ejemplo.

Una vez que he practicado los ejercicios (10 min cada día durante 7 días), es hora de mostrar que lo sabéis hacer y que ademas os los sabéis .

Para ello, debéis de grabar un vídeo por cada 3 ejercicios (es decir, si hago 6 ejercicios dos vídeos. Si hago 9, tres vídeos....). Cada ejercicio durará un mínimo de 10 segundos y un máximo de 15 para que los vídeos sean pequeños. Durante el vídeo no se puede mirar ninguna pantalla, es decir, que debéis de saber los ejercicios. Debéis de decir el nombre de los ejercicios  que vais a hacer (lo podéis decir en español o inglés). Mínimo 6 ejercicios correctamente hechos ( sería un 5 ) máximo 12 correctamente hechos (sería un 10)

QUE A NADIE SE LE OCURRA INTENTAR HACERLO TODO EL MISMO DÍA POR FAVOR. CADA DÍA 10 MIN Y UN PEQUEÑO CALENTAMIENTO PREVIO. Cada uno se adaptará al espacio que tenga 

MANDAR LOS Vídeos A moisescanada@educarex.es

Saludos 

GUARDIA DÍA 13 FEBRERO 2º ESO

Obesidad infantil

Oh Susana.USA. Baile para alumnos con problemas classroom

Guardia día 2 NOVIEMBRE Castuera'

Dejar a los alumnos que elijan . El último es el más recomendable

Construcción de un Ringo 1º ESO

Más artículos sobre las construcción de un ringo

ENLACE 

ENLACE 2

Informe Robinson - Rafa Nadal | Guardia ESO . Martes 4 Novembre

Fed Up - Documental - Guardia Bachillerato . 4 Noviembre