Póster trabajo de Fuerza. 1º Bachi. 4º ESO

Póster Trabajo de Fuerza

Antes de comenzar con nuestro plan de mejora de la Condición Física debemos elaborar una batería de ejercicios que nos sirvan para ello.

Por eso, vamos a realizar grupos de 2 ó 3 personas.

Cada grupo le va a tocar uno de los siguientes temas:

-Abdominales

-Pierna.

-Ejercicios globales (burpees, mountain climber, etc)

-Ejercicios con goma elástica

-Ejercicios de tren superior

-Ejercicios Balones (fitball/balón medicinal)
-TRX
-Flexibilidad psoas, isquiotibiales, pectoral

Debemos realizar dos fotos de cada ejercicio, de tal manera que se  aprecie en qué consiste el ejercicio, con una foto al inicio y otra en el medio o final del mismo. Como veis en el póster se aprecia claramente el ejercicio.

Aplicación recomendada https://www.canva.com/

Además, todas las fotos deberán de cuardarse en una carpeta  y subir al classroom en su tarea correspondiente